现代人的生活水平比以前提高了很多，因此很多人的身体却比前一辈的人身体差。在现实生活中，我们会发现身边的很多中年男子都患有高血压。
在电视上也可以看到这些场景，父亲被儿子气到要吃降压药。高血压是困扰着很多人的病，给人们的日常生活造成了很大的不方便。所以，我们今天就来给大家解解困扰，跟大家分享一下高血压的根源是什么。
高血压的出现跟我们的饮食不健康有很大的关系，很多人以为会患上高血压是因为吃的东西太咸了，也就是食盐摄入过多。其实，高血压的罪魁祸首不是食盐，而是钠元素。食盐吃得多会容易导致高血压，是因为食盐中含有钠元素。不仅食盐中含有钠元素，很多食物的钠元素含量也不低。现在我们就来跟大家分享一下是哪些食物。
第一：腌制食物现在天气比较寒冷，很多人的家门前或是楼顶都会挂着腌制好的腊肉等腌制食物。的确冬天吃腊肉是一种很让人满足的事，腊肉不仅好吃入味，保质时期也比较长，是很多人喜欢吃的食物。腊肉虽然好吃，但是腊肉等腌制食物的钠元素含量是很高的，如果吃多了，容易使血压升高，还可能会引发一些慢性疾病。
第二：烘焙类食物蛋糕甜点等烘焙类食物，是很多老人跟年轻人喜欢吃的食物。吃甜的食物虽然可能会让我们的心情变得好起来，也会使我们的食欲得到满足。但是，这类食物中含有大量的糖分，会促进我们的身体分泌多巴胺，并且钠元素的含量也不低。经常食用容易使我们变胖，并且高血压患者经常吃这类食物的话，很容易使血压升高。
第三：油脂含量高的食物这类食物是很多人经常吃的，特别是对于工作比较繁忙的人，因为这些人的吃饭时间比较短，经常会点外卖，而外卖食物大多是油脂含量比较高的。这些食物虽然吃起来很香很入味，能很好的满足我们的食欲，但是这些食物的脂肪含量高，钠元素的含量也不低，经常食用不仅容易使我们变的肥胖，还容易使高血压患者血压升高。
现在来跟大家分享一下高血压患者适宜吃的食物。
第一：香蕉香蕉是能很好地补充能量的食物，味道也很好。不仅如此，香蕉还能降低心脏病和中风的风险。除此之外，每天吃一些香蕉有助于恢复血糖水平。
第二：菠菜菠菜纤维含量高，热量低，是营养很丰富的蔬菜。菠菜中含有的一些元素，对降低和维持血压具有一定的功效。
第三：西红柿西红柿是一种很好的美容食物，具有抗氧化的功效，除此之外，西红柿还具有一定的降血压跟降低心脏病风险的功效。
一杯茶饮常喝，稳定血压，预防心脑血管疾病，平安过冬！
罗布麻茶不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。
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下周食谱
11月30日-12月4日
HELLOSUMMER
星期一
早餐：纯牛奶.凯旋门.菠萝蜜.白灼鸡蛋
早点：千禧果.香蕉
午餐：板栗烧鸡.青椒肉丝.手撕包菜.豌豆尖鸡蛋汤.绿豆软米饭
间餐：润肺梨汁
晚餐：酱烧牛腩.蒜蓉凤尾.棒骨紫菜汤.珍珠软米饭
星期二
早餐：甜蜜粟米粥.白菜肉包.酱肉包.茶叶鸡蛋
早点：糖心苹果.柳橙
午餐：粉蒸肉.鱼香肉丝.蒜蓉双花.菠菜棒骨汤.金银软米饭
间餐：纯牛奶
晚餐：老北京炸酱面.香卤猪肝
星期三
早餐：纯牛奶.香甜胡萝卜蒸蛋.香甜玉米棒.蒸山药
早点：梨.火龙果
午餐：翡翠鱼丸.韭*炒肉丝.素炒嫩南瓜.鱼头豆腐汤.薏仁软米饭
间餐：蒸红薯
晚餐：韩式番茄蛋汤饭.醋溜土豆丝.五香鸡腿
星期四
早餐：鲫鱼蔬菜粥.葱油花卷.黑米花卷.盐焗鹌鹑蛋
早点：爱媛.柚子
午餐：白萝卜老鸭煲.京酱肉丝.白油冬瓜.萝卜汤.高粱软米饭
间餐：纯牛奶
晚餐：芹菜鲜肉水饺.蜜汁南瓜
星期五
早餐：纯牛奶.星空流沙.椰香丹麦.酱汁鸡蛋
早点：梨子.蜜桔
午餐：家常红烧肉.棒菜炒肉.西红柿炒鸡蛋.蔬菜什锦汤.燕麦软米饭
间餐：枸杞百合银耳羹
晚餐：五彩时蔬焖饭.清炒佛手瓜.蘑菇肉片汤
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