韭黄

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TUhjnbcbe - 2025/5/22 14:37:00

韭菜黄可以说是我最爱吃的一道蔬菜了,因为它随便炒一炒,都鲜嫩下饭的不得了,因此我家经常会买韭菜黄回来炒菜吃,这菜不仅口感好,还非常有营养,要知道,韭黄它属于韭菜无阳光下培养的蔬菜,可以说它和韭菜是本家,而且它还含有大量的膳食纤维,食用后能在胃肠内吸水膨胀,增加饱腹感,还能刺激胃肠蠕动,促进排便。

虽说韭黄和韭菜是本家,但是韭黄中维生素A的含量要高于常规韭菜哦,韭黄和韭菜有一点相同的是,在靠近它的时侯,能闻到一种淡淡的香味,这种香味能增进人的食欲,所以你们有没有觉得韭黄炒出来的菜,都特别下饭开胃?

我家最爱将韭黄和鸡蛋炒着吃,鲜嫩的鸡蛋搭配上鲜香的韭黄,二者搭配的格外呼应,堪称下饭神器啊,遇上这菜,真的能让我多吃一碗饭。好了,话不多说,接下来就给大家介绍介绍韭黄炒鸡蛋的做法,感兴趣的朋友,可以收藏一试哦!

材料:韭黄1斤、鸡蛋2个、生抽1勺、盐少许

1、将韭黄接近根部表面的皮给撕掉,然后切除根部。清洗干净,再用刀切成段状待用

2、接着我们将鸡蛋液用筷子打散

3、热锅凉油,将鸡蛋倒入锅内,转小火,当底部有些凝固时,我们用铲子快速划散鸡蛋液,炒到蛋液完全凝固后,熄火盛出待用

4、锅内继续倒入适量的油,然后我们把韭黄下锅,中大火快速爆炒2分钟

5、2分钟过后,加入刚刚炒好的鸡蛋,然后再加入适量的盐和生抽,翻炒均匀后,即可出锅

6、成品,这菜闻着味儿就食欲大开,堪称下饭神器啊,鲜香开胃,下饭极了,遇上它我准能多吃一碗饭,真香,你们也来试试吧!

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