我们总是在说，老人、小孩和女人，要保养身体，补充充分的营养，但是还有一个人群不能忽略，就是男性同胞，他们作为现代的一家之主，就应该更要养好身体。
下面推荐4种男人的“加油站”，隔天吃一次，魅力永存，体力十足。
一、羊肉
推荐菜谱：葱爆羊肉
准备食材：羊肉卷，大葱，生姜，孜然粉，白胡椒粉，盐，鸡汁，油
制作方式：
1、大葱清洗干净，切成斜刀圈圈;生姜清洗干净，不用去皮切成细丝;
2、羊肉用的是羊肉卷，也可以用新鲜的羊肉，锅中加入适量的水，水开将羊肉卷放入进去，倒入一些料酒，焯一下水，变色即可捞出，沥干水分;
、锅中倒入适量的油，油热放入生姜丝，炒出香味;
4、再将大葱圈圈放入进去，爆香，炒至葱圈变软;
5、接着倒入焯水的羊肉卷，加入一勺盐、白胡椒粉和孜然粉，加入少许的鸡精提鲜，翻炒均匀;
6、等到锅中炒匀之后，就可以出锅。
二、生蚝
推荐菜谱：生蚝炖豆腐
准备食材：生蚝、蒜泥、豆腐、生抽、小葱
制作方式：
1、豆腐在水下面冲洗干净，然后切成块状，放在盐水里面浸泡一会，这样不太容易碎;
2、生蚝用刷子刷洗干净外壳，用蚝刀撬开壳儿，把里面的肉取下来，清洗干净，沥干水分;
、大蒜去皮剁成碎末;蒜苗清洗干净切成小段;
4、锅中倒入适量的油，油热下入大蒜末炒出香味，接着将生蚝放入进去，轻轻翻炒一下;
5、然后将豆腐放入进去，加入一点点水，倒入生抽，加入一些盐调味，大火煮开，焖个几分钟;
6、生蚝和豆腐易熟，焖的时间不易太久，撒上一些小葱和青蒜末即可。
三、韭菜
推荐菜谱：韭菜炒猪肝
准备食材：猪肝，韭菜，大蒜，红干辣椒，调味料
制作方式：
1、韭菜择去烂叶子，清洗干净，切成小段沥干水分;
2、猪肝在表面划上几刀，在清水里面浸泡出里面的血水，然后将猪肝切成片状，放在碗里;
、接着在猪肝里面加入料酒、生抽、老抽、糖和盐，抓拌均匀，腌制入味;
4、锅中倒入适量的油，油热倒入腌制好的猪肝，炒至变色;
5、最后将韭菜倒入进去，翻炒至韭菜变软，加入一些盐调味即可出锅。
四、韭*
推荐菜谱：韭*炒牛筋
准备食材：牛筋，韭*，豆腐，生姜，生抽，蚝油，老抽，盐，料酒
制作方式：
1、韭*清洗干净，切成小段，沥干水分;
2、牛筋剔除表面的筋膜，切成小块，冲洗干净备用，沥干水分;
、牛筋放入锅中，加入适量的水，倒入适量的料酒和生姜，焯一下水，变色卷了就可以出锅;
4、接着将焯水的牛筋倒入锅中，加入清水，倒入生抽、老抽和盐，大火煮开，转小火焖煮到牛筋能用筷子戳穿为止，接着将煮熟的牛筋捞出;
5、锅中倒入适量的油，油热将豆腐切成小块，煎至发*，直接倒入煮熟的牛筋，加入一些蚝油和盐调味;
6、再舀几勺牛筋汤倒入进去，煮开，最后将韭*倒入进入，软榻后就可以出锅了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀加入适量的*酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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