韭黄

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TUhjnbcbe - 2023/9/4 21:11:00

家常烤鱼

原料:韭*、姜、鲈鱼、生抽、芹菜、花椒粉、辣椒粉、*瓜、香菇、老干妈豉油、糖、泡椒、蒸鱼豉油、辣椒、胡萝卜、蒜瓣、葱、藕、孜然粉、洋葱、郫县豆瓣酱、毛豆、食用油、盐、鸡精、香油。

做法步骤:

第1步、准备好食材(还有胡萝卜)

第2步、准备好酱料

第3步、把毛豆洗干净,葱,芹菜,韭*切段,姜切片,*瓜切片,辣椒洋葱切丝备用

第4步、把鱼去内脏,洗干净,在鱼身上两名斜划上几刀

第5步、然后抹上盐,葱,姜料酒腌制20分钟

第6步、烤盘上垫上锡纸,把腌制好的鱼两面抹上蒸鱼豉油45克(3茶匙)左右,花椒粉、孜然粉、辣椒粉各5克左右,再刷上食用油,两面都要刷到

第7步、预热烤箱度,中层烤制25分钟左右(中途拿出来再刷一次油)

第8步、烤制的时间正好炒菜,锅里倒油加热,爆香葱、姜、蒜泡椒

第9步、加入30克(2茶匙)左右的郫县豆瓣酱翻炒

第10步、再加入生抽15克(1茶匙)老干妈豉油30克(2茶匙)翻炒均匀

第11步、加入毛豆,藕片,芹菜,胡萝卜翻炒均匀

第12步、4,5分钟后再加入辣椒,*瓜,香菇,翻炒

第13步、加15克(1茶匙)糖,2小碗清水烧开

第14步、最后加入鸡精5克,盐3克左右,香油5克即可

第15步、把炒好的菜放在烤盘最下面,考好的鱼放在上面,锅里倒油克左右加热,把热油浇在鱼身上,撒上香菜即可

第16步、趁热,开吃

第17步、成品图

第18步、成品图

小贴士:

因为我的烤碗不是很大,鱼比较长没能完全放在烤碗里,如果烤盘大,也可以把鱼从肚皮开时对半切,不要切断,平摊在烤盘里,蔬菜的食材可以根据你个人的喜欢随意搭配,豆芽,土豆之类的都可以,酱料也可以根据自己的需要增减,不喜欢太辣的可以不抹辣椒粉,烤箱温度根据自己的烤箱温度调节

来自美食天下心语梦境的作品。

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