清“肠道”别再吃木耳了，试试它，清肠道、排宿便，肚子一天天瘦
给你的肠子洗个澡吧！
今年来，清理肠道的保健品之类的层出不穷，许多人都希望通过排毒清便、清理肠道的方式来达到健康的目的，所以，越来越多的人加入了这个行列，也是购买了不少清肠排毒的产品。但是绝大多数有效果的产品里面都含有泻药的成分，而长期使用这样的产品，后果也是可想而知！
其实，我们想要清理肠道，倒不如通过食疗的方法来进行处理，木耳清理肠道的功效就十分的不错。木耳中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，清肠道的效果也是刚刚的，但是木耳有一个缺陷，那就是很多人吃了木耳容易不消化，是因为木耳中含有十分丰富的植物胶，这种物质在体内的消化速度比较慢，而当人体进食黑木耳又没有充分嚼烂的时候，就容易出现吃了木耳不消化的现象。
其实，我们清理肠道不光有木耳，我们还有另外一种能更完美的取代木耳的美食，那就是“韭*”！韭*中含有大量的粗纤维素，可以把身体里无法排除的沙子、灰尘、金属屑都排出体外，尤其是现在城市污染严重，雾霾也是猖獗，加上人吃五谷杂粮，身体不免积累了不少毒素，而韭*能够有效的排出体内垃圾，清理肠道，因此也得名“洗肠草”！而咱们只要清理完肠道的毒素了，肚子也会一天比一天瘦，所以说，清“肠道”别再吃木耳了，试试它，清肠道、排宿便，肚子一天天瘦，下面给大家带来一道最简单的韭*炒蛋！
韭*炒蛋
韭*克、鸡蛋3个、油60克、盐小半勺、鸡精适量、胡椒粉适量。
1、买回来的韭*洗净切成半寸长左右的小段。
2、鸡蛋打散，加入半勺盐、适量鸡精搅拌均匀，放在一旁备用。
3、炒锅入油烧至八成热，下入韭*爆香，然后加入半勺盐炒至韭*微微出水
4、倒入鸡蛋液，这个时候我们要稍微注意一下，先让鸡蛋液成为蛋饼的形状之后，然后我们再快速翻炒。
5、最后我们撒入适量胡椒粉翻炒均匀，就可以关火装盘出锅了！
一周吃两次韭*炒鸡蛋，不光能够帮助我们清理肠道，还能够有效的帮助我们拍出宿便，肚子也是一天比一天瘦，不要再盯着木耳了！
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