大家周末好呀！这个专栏我会分享上中班的弟弟贝恩和上一年级哥哥凯恩一起吃的早餐（弟弟的食物分量会少一些），附上做法说明供大家参考。
以下就是本周5天的上学早餐啦！
.12.7
早餐
馒头煎蛋、蒸紫薯、煎三文鱼、炒生菜、桔子、牛奶。
工具
煮蛋器/蒸锅、平底锅。
做法
前晚（全程约1分钟）：1.三文鱼放入冷藏解冻。早晨（全程约30分钟）：1.馒头和紫薯放入蒸锅蒸熟。2.制作馒头煎蛋，做法见视频??：
3.生菜洗净切小片，炒熟。4.煎三文鱼，做法见视频??：
5.剥桔子。6.倒牛奶。
.12.8
早餐
大小米粥、煮玉米、煎带子、韭菜炒蛋、坚果、香蕉酸奶。
工具
电炖盅/电饭锅、煮蛋器/蒸锅、平底锅、面包机/酸奶机。
做法
前晚（全程约25分钟）：1.大米小米洗净，预约煮粥。2.带子放入冷藏解冻。3.消毒容器，发酵酸奶。早晨（全程约30分钟）：1.玉米放入蒸锅煮熟。2.带子煎熟。3.韭菜切短，和鸡蛋一起炒熟。4.切香蕉，放在酸奶上。5.放坚果。
.12.9
早餐
蔬菜羊肉卷年糕汤、煮玉米、煎蛋、猕猴桃、坚果、牛奶。
工具
煮蛋器/蒸锅、平底锅。
做法
前晚（全程约10分钟）：
1.白菜、香菇洗净切好，冷藏保存。早晨（全程约30分钟）：1.玉米放入蒸锅蒸熟。2.香菇放入锅里翻炒，加水煮开放入年糕，煮软后放入羊肉卷和白菜再煮三分钟。3.鸡蛋煎熟。4.切猕猴桃。5.放坚果。6.倒牛奶。
.12.10
早餐
豇豆肉末蛋饼、韭*炒蛋、蒸芋头、坚果、牛奶。
工具
煮蛋器/蒸锅、平底锅/电饼铛。
做法
前晚（全程约15分钟）：1.猪肉剁成肉末，豇豆切短焯水，加入面粉调成面糊，冷藏保存。早晨（全程约30分钟）：1.芋头蒸熟。2.面糊打入鸡蛋，放入电饼铛选择鸡蛋饼模式。3.韭*切段，和鸡蛋炒熟。4.放坚果。5.倒牛奶。
.12.11
早餐
蔬菜牛肉乌冬面、蒸红薯、煮鹌鹑蛋、提子、牛奶。
工具
煮蛋器/蒸锅、平底锅。
做法
前晚（全程约10分钟）：1.牛肉切薄片，冷藏保存。早晨（全程约30分钟）：1.红薯和鹌鹑蛋放入蒸锅蒸熟。2.牛肉用淀粉和少许酱油抓匀放置一会儿。番茄和青菜切小，炒至断生，加水煮开，放入牛肉和乌冬面煮4分钟。3.洗提子。4.倒牛奶。
希望本周的早餐对你有启发哦！
让宝宝们都拥有美食陪伴的早晨！??
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