立学中华
语通世界
寻秋之味
悦享食光
德阳成外味蕾之旅
学
生
菜
谱
第二周
9月6~9月10
9.6星期一
1
Monday
早餐
山药瘦肉粥、绍子蒸蛋
肉丝米线、素炒三丝
全脂牛奶、荞麦馒头、奶*包
午餐
芋儿笋子鸡、韭*肉丝、酥肉冬瓜
香菇烩上海青、一品豆腐汤
红薯米饭、水果
晚餐
梅菜扣肉、水煮肉片、泡椒肉丝
白油花菜、番茄白菜汤、小米米饭
晚加餐
红豆餐包
西米露
9.7星期二
2
Tuesday
早餐
凤尾瘦肉粥、盐茶蛋、西米露
炝炒卷心菜、花卷
红枣南瓜糕、酸辣粉
午餐
山椒兔、麻婆豆腐、玉米肉丁
蒜香生菜、鲫鱼蔬菜汤
麦香米饭、水果
晚餐
香辣排骨、双椒肉丝、三鲜烩面
炝炒空心菜、绿豆龙骨汤
晚加餐
纯牛奶
墨西哥面包
9.8星期三
3
Wednesday
早餐
粗粮粥、香卤鹌鹑蛋
麻辣豆干、全脂牛奶
鲜肉大包、米糕、小云吞
午餐
番茄牛腩、干煸肉丝
茄子肉片、青椒土豆丝
棒骨萝卜汤、玉米饭、水果
晚餐
热拌口水鸡、肉粒青椒芽菜
红烧牛肉面、炝炒空心菜、紫菜蛋花汤
晚加餐
全脂牛奶
甜甜圈
9.9星期四
4
Thursday
早餐
香菇鸡米粥、全脂牛奶
山椒带丝、椒盐花卷
叶儿粑、蒸水蛋、烧麦
午餐
苕皮回锅肉、虾仁青元
高笋肉片、香葱萝卜丝
鲜藕海带汤、南瓜米饭、水果
晚餐
水果披萨、鱼香滑肉
钟水饺、炝炒凤尾、开胃汤
晚加餐
全脂牛奶
蒸
饺
9.10星期五
5
Friday
早餐
碎肉萝卜粥、鸡蛋
全脂牛奶、青椒胡萝卜丝
奶油馒头、流沙包、原汤抄手
午餐
红烧鱼丸、麻辣土豆
木须肉片、芹菜豆干肉丝
龙骨山药汤、红豆米饭、水果
秋日健康食谱
秋天气候干燥，多吃富含维生素的食物，可以缓解秋燥不适感。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，非常适合秋天时节食用。
秋天气候干燥，多吃富含维生素的食物，可以缓解秋燥不适感，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，非常适合秋天时节食用。
寻秋之味
悦享食光
立学中华
语通世界
德阳成外
编辑：李欣
审核：李鑫
成都外国语学校德阳校区
办学理念
立学中华，语通世界
办学思路
文理并重，外语特色鲜明
指导思想
为学生发展奠基，为民族未来负责
培养目标
具有民族情怀、世界胸襟的高素质现代中国人
发展策略
特色立校、科研兴校、文化浸校、国际化强校
发展目标
学生首选、校风温润、特色鲜明、质量高强的全国一流名校
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