安卓开发求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12593.html今日16时54分惊蛰
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”今天我们迎来惊蛰节气。
实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春、天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。
我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚（*鹂）鸣；三候鹰化为鸠。描述已是“桃花红、李花白，*莺呜叫、燕飞来”的时节，惊蛰到来，标志着仲春时节的开始。
春雷响，万物长！
一切蛰伏的美好正在醒来！
愿你春安，愿你如意！
愿你不负春光，不负自己！
惊
蛰
习
俗
民谚说：“过了惊蛰节，锄头不停歇。”这个时节，我国大部分地区进入春耕季节，田野间、大棚里，一派繁忙景象。除此之外，全国各地还有许多有趣的民俗。
·吃梨·
惊蛰这一天，全家都要吃梨。在陕西、山西及苏北一带流传有“惊蛰吃个梨，一年都精神”的民谚。还一种说法是，惊蛰之后虫害多，吃梨的寓意是和害虫分离，远离疾病。
·蒙鼓皮·
古人认为，惊蛰，天庭有雷神敲天鼓，人间趁此时蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇云：“凡冒鼓必以启蛰之日。”古人相信，顺应天时，才能事半功倍。
·打小人·
惊蛰平地一声雷，爬虫走蚁应声起。人们手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，这演变成一种驱赶霉运的习俗“打小人”。
妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念着打小人“咒语”，希望害虫和坏运气不要骚扰自己。
惊
蛰
养
生
自然界中的“蛰”，指的是冬天蛰伏在洞穴里的小虫，那人体里的“蛰”又指的是什么呢？
中医认为，肾精是人体的“蛰”，肾脏在冬天蛰伏，储藏肾精，春天一到，冬季封藏的肾精就需要出来供给身体。
那怎么样唤醒肾精呢？答案是肝气。肝气带领卫气与肺气，使卫气达于体表保护人体。春季养肝三道雷，快学起来吧！
第一道春雷：生肝气
方法一：肝主散，食用带辛味的食物，如葱、姜、蒜、香菜、洋葱、韭*、韭菜或者小辣椒等食物，能有效地帮助生发肝气。
方法二：食用豆芽、香椿芽等蔬菜，也能帮助生肝气。
第二道春雷：疏肝气
肝气形成后，要疏通开，才能让它发挥作用，如果肝气得不到疏发，容易出现生闷气、胁肋疼痛、睡眠变差等状况。
方法一：疏肝气最重要的是保持良好的心态，春天到了，出门踏青不失为一个好的选择。
方法二：*花菜又称忘忧草，有疏肝解郁的效果，拿它炖炖汤，做做菜，都能有效疏肝气。
方法三：如果肝气郁结情况严重，专家推荐使用柴芩温胆汤。
柴胡升肝、*芩清热，这两味药材合起来有清肝经的功效，另外加上陈皮、半夏、茯苓、甘草、竹茹、枳实、生姜和大枣八味药能防止痰热、痰郁阻塞肝气疏泄，从而达到理气疏肝的功效。
第三道春雷：柔肝气
中医讲究阴阳平衡，生发、疏散肝气后，也要柔肝气保持阴阳平衡。
方法：专家推荐的二至丸，能滋肝肾阴、强筋壮骨、乌须发。需要注意的是，二至丸属药品，按说明书适量服用即可，不宜久服。
节气的背后蕴藏着中国古人养生的智慧，顺应节气的变化，掌握气候的特点才能巧法养生，事半功倍！
重要提醒：
