本周美食来啦!星期一
早点:大麦粥安井猪肉包
水果餐:火龙果
午餐:糖醋排骨油焖西蓝花
紫菜鸡蛋汤小米大米饭
午点:田园菜粥
星期二
早点:鲜奶奶香小面包
水果餐:橙子
午餐:杏鲍菇木耳炒肉片菠菜胡萝卜丁炒鸡蛋
香菜金针菇肚丝汤双色米饭
午点:番茄鸡丝面
星期三
早点:红豆豆浆好丽友蛋*派
水果餐:苹果
午餐:大白菜烧牛肉五彩豆腐
青菜榨菜肉丝汤玉米饭
午点:赤豆元宵
星期四
早点:鲜奶香菇蔬菜包
水果餐:红心柚子
午餐:盐水虾韭*炒鸡蛋
香菜平菇鲜鱼汤胡萝卜饭
午点:卤素鸡
星期五
早点:花生豆浆安井紫薯卷
水果餐:秋月梨
午餐:萝卜烧肉药芹干丝
冬瓜海带虾皮汤荞麦饭
午点:韭菜疙瘩汤
美食分享
肉末酱烧茄子
食材准备:
肉末、豆瓣、蒜、淀粉、白糖、茄子、老姜、小葱、老抽。鲜牛奶,淀粉,*油步骤1:
肉末加少许盐,淀粉,水搅拌至上劲,茄子洗净去蒂切滚刀,姜蒜切片,葱切花;
步骤3:
下姜蒜炒香;
步骤2:
热锅凉油,下肉末炒至变白;
步骤4:
下豆瓣酱煸出红油,加适量老抽,白糖炒匀;
步骤5:
下茄子翻炒均匀,加适量水,盖盖大火烧开,焖煮至茄子变软;
步骤6:
用大火略煮1分钟,关火即可。
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