小学生食谱
（年6月15日-年6月21日）
6月15日
早餐瘦肉粥???青椒土豆片??鲜肉花卷甘芝味榨菜卤味鹌鹑蛋??牛奶
间餐圣女果午餐平菇鱼丸子??水煮肉片
家常豆腐????葱香醋汤
晚餐
软饼回锅????红烧鸡尖
鲜肉烧茄子???萝卜丝鲫鱼汤
夜宵
牛奶椰茸面包
6月16日
早餐南瓜粥????炒三月瓜丝??豆沙馒头盐水花生???白味鸡蛋???牛奶
间餐香梨午餐香辣鸡块????西红柿炒蛋
五花肉烧鸭血??*瓜肉片汤
晚餐?
西红柿豆花牛肉鲜肉大包红烧红肠?????稀??饭
夜宵
牛奶香橙面包
6月17日
早餐绿豆粥????韭菜炒豆皮??葱香花卷炝炒泡菜???五香鸡蛋???牛?奶间餐西瓜午餐
香酥鸡腿????土豆烧肠头
臊子蒸蛋????粉丝汤
晚餐?
蚝油豆豉鸡???韭*肉丝
肉沫粉条????青豆筒子骨汤
夜宵
牛奶?奶香蛋糕
6月18日
早餐黑米粥????虾皮冬瓜??白味馒头烂肉榨菜???水煮白蛋??牛?奶
间餐小米蕉午餐双语香排?????肝腰合炒
烂肉青豆?????青叶汤
晚餐?青笋烧肘子???火腿青菜炒饭
滑溜肉片????紫菜蛋花汤
夜宵
牛奶?奶香蛋糕
6月19日
早餐花生粥???青椒胡萝卜丝??椒盐花卷
葱香榨菜??卤味鸡蛋????牛?奶间餐沃柑午餐鲜椒嫩滑兔??杏鲍菇肉丁
鸡油西南花??当归鸡汤晚餐香辣鸡丁????酸辣肉丝
天蚕土豆????带丝蹄花汤
6月20日
早餐玉米粥????泡椒藕丁??白糖馒头
红油泡菜???红肠蒸蛋?牛奶
午餐豆沙肚条????麻辣烫
香辣五花肉??大骨汤
晚餐
红烧排骨????青豆红肠炒饭
青椒洋葱肉丝??酸菜肉丝汤
6月21日
早餐红苕粥????白菜炒粉丝?肉沫花卷
蛋酥花生???卤味鸡蛋??牛奶午餐可乐鸡翅???土豆红烧肉碎肉豇豆???山药龙骨汤
晚餐杂酱面?????稀饭、花卷
榨菜???
?夜宵
牛奶?蕃茄面包
中学生食谱
（年6月15日-年6月21日）
6月15日
早餐枸杞大枣粥???酸辣三月瓜??白味馒头
甘芝味榨菜???白味鸡蛋????牛?奶
间餐圣女果
午餐
麻辣烫???????土豆肉丝火腿烩花菜????酸菜肉丝汤晚餐粉蒸坨坨肉????香辣兔丁
炝凤尾???????葱香醋汤
夜宵
牛奶蓝莓夹心面包
6月16日
早餐
玉米粥????炝土豆片??鲜肉花卷糊辣泡菜??卤味鹌鹑蛋?牛奶
间餐香梨
午餐糖醋排骨????酱烧鸭盐煎茄条????*花肉片汤
晚餐
红烧狮子头???青菜火腿炒饭
家常软饼回锅??时蔬汤
夜宵
牛奶米古力面包
6月17日
早餐南瓜粥?????香油胡萝卜条??豆沙馒头葱香榨菜????白味鸡蛋?????牛奶
间餐西瓜
午餐尖椒豆干回锅???爽口蛋羹香菇白菜??????带丝大骨汤
晚餐
水煮鸭脯??????青笋肉丝
红烧红肠??????紫菜蛋花汤
夜宵
牛奶?抹茶蛋糕
6月18日
早餐
花生粥????香油*瓜条??葱香花卷泡椒西芹???五香鸡蛋???牛?奶
间餐小米蕉
午餐孜然鸡腿????尖椒肥肠鸡碎肉豇豆????三鲜汤
晚餐
蚝油蒸排骨???西红柿炒蛋
酸菜蘑芋丝???榨菜肉丝汤
夜宵
牛奶老婆饼
6月19日
早餐
肉沫粥????海带萝卜丝??玉米馒头椒盐花生???白味鸡蛋???牛奶间餐沃柑
午餐
清汤圆子?????宫保鸡丁烂肉粉条?????粉丝汤晚餐红烧转弯?????鲜肉大包
五花肉烧冬瓜???稀?饭
夜宵
牛奶坚果面包
6月20日
早餐青叶粥????炝藕丁???果酱花卷
炝小白菜???卤味鸡蛋??牛?奶
午餐
西红柿豆花牛肉?香辣鸡丁五花肉烧豆腐???带丝龙骨汤晚餐卤味脆皮鸭????韭*肉丝
碎肉豆干?????煎蛋汤??
6月21日
早餐绿豆粥???酸菜土豆丝??肉沫花卷蛋酥花生?白味鸡蛋????牛?奶午餐干锅掌翅????洋葱煸卤肉肉沫*瓜????筒子骨汤
晚餐
青笋红烧肉????青椒肉丝炒饭火锅宽粉?????滑溜肉片汤
夜宵
牛奶?椰茸面包
初三食谱
（年6月15日-年6月21日）
6月15日
早餐绿豆粥????青椒土豆片???白味馒头
炝炒泡菜???卤味鹌鹑蛋???牛?奶
间餐圣女果
午餐?
玉米炖排骨??水煮肉片??西红柿炒蛋烂肉粉条???紫菜蛋花汤晚餐粉蒸鸡?????冬瓜酥肉汤
回锅肉炒饭??葱香醋汤
夜宵牛奶椰茸面包
6月16日
早餐
玉米粥????炝三月瓜???肉沫花卷甘芝味榨菜??白味鸡蛋???牛奶
间餐香梨
午餐平菇鱼丸子???尖椒炒鸭脯??韭*肉丝五花肉烧豆腐??萝卜丝鲫鱼汤
晚餐
红烧狮子头???麻辣烫
*金小馒头???时蔬煎蛋汤
夜宵
牛奶?火腿切片面包
6月17日
早餐
黑米粥????糊辣荷心?玉米馒头红油泡菜??卤味鸡蛋?牛奶
间餐西瓜
午餐滋补土鸡????干煸转弯???土豆肉丝冰糖南瓜????带丝大骨汤
晚餐
豆沙排骨?????青椒炒鸡
青菜火腿炒饭??酸菜肉丝汤
夜宵
牛奶?抹茶蛋糕
6月18日
早餐
花生粥????酸辣土豆丝??果酱花卷烂肉榨菜???白味鸡蛋???牛奶间餐小米蕉
午餐
带丝泡菜鸭条宫保鸡丁??红肠蒸蛋
鱼香大白菜??青叶汤
晚餐粉蒸坨坨肉??豇豆生爆盐煎鲜肉大包???虾皮汤夜宵牛奶?肉松面包
6月19日
早餐
南瓜粥???韭菜炒木耳??豆沙馒头五香花仁??卤味鸡蛋???牛奶间餐沃柑
午餐
山花炖蹄花???椒麻鸡腿??尖椒豆干肉丝
五花肉烧冬瓜??粉丝汤
晚餐
太安鱼?????川味烧白
酸菜肉丝炒饭?鸡骨青叶汤
夜宵牛奶?坚果面包
6月20日
早餐青叶粥?????*瓜炒蛋??椒盐花卷
葱香榨菜???牛?奶
午餐
清汤圆子????土豆烧牛肉?韭菜豆花酸菜蘑芋丝??平菇肉片汤晚餐肥肠（鸡汤米粉）鲜肉大包
稀饭、榨菜????
6月21日
早餐肉沫粥????糖醋白菜???鲜肉花卷泡椒西芹??卤味鸡蛋???牛?奶
午餐滑溜肉片???芽菜椒麻兔丁双椒肉丝香油西南花?筒子骨汤
晚餐
干煸肥肠???*瓜肉片青豆红肠炒饭煎蛋汤
夜宵
牛奶?火腿面包
审稿：李东?李涛
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇
