随着天气越来越热,最近感觉自己的食欲也平淡了,跟前放着美食,竟然都没有太大的胃口,没有平常看见美食的那种兴奋劲儿了。这可不是一个好的现象,对于我们这些成年人来说还好点,但是对于那些还在长身体的人,每天一定要按时补充足够的营养。为此,小编特意准备了几款简单易做,一学就会的4道家常炒菜,别看都是常见的几道菜,对于食欲不振的大家来说,吃两口试试,保证让你胃口大开!一起来看下,都有哪几道菜呢?
第一道:虎皮青椒
准备食材:生姜、蒜头、青椒。
做法步骤:1.我们首先把生姜和蒜头切成细丝,留着备用。
2.把青椒用水洗净,去蒂、去籽,然后吸干表面水份,留着备用。
3.开中小火热锅,然后放入青椒把水份烤干,其间两边翻动着,表面略有焦痕。
4.把炉头调成大火后,倒入烹饪油,撒入姜蒜末,盖上锅盖,稍留一道缝,让水汽跑出来,然后倒入适量的料酒闷一会儿。
5.倒入生抽、老抽、白糖和少量的热水。再加点适量的盐和鸡精。盖上锅盖,等青椒肉已经软了,加入豆豉,最后开大火收汁即可。
第二道:韭黄炒香干
准备食材:韭黄、香干。
做法步骤:1.首先把韭黄洗干净,切成段。香干切成条,留着备用。
2.锅中倒入适量的油烧热,然后放入香干,接着倒入酱油,再加盐翻炒30秒左右,起锅待用。
3.锅中重新放少许底油,油热倒入韭黄加盐大火煸炒一下,倒入待用的香干翻炒均匀即可。
第三道:辣子鸡
准备食材:鸡腿2只、盐1勺、酱油1勺、糖2勺、八角1个、花椒1小把、干辣椒若干、葱、食用油、熟芝麻。
做法步骤:1.干辣椒剪成段儿,最好小一些,好看又好吃。
2.鸡腿去骨,切小块,在热油里炸熟至金黄色。
3.锅里留适量的油,依次放入八角,花椒,葱,干辣椒,炒香。
4.放入鸡腿肉,加盐、酱油、糖,翻炒半分钟左右。最后撒上芝麻,出锅即可。
第四道:京酱肉丝
准备食材:猪里脊克、大葱2根、鸡蛋1个料酒2汤匙、干淀粉1茶匙、番茄沙司2汤匙、蚝油1汤匙、甜面酱2汤匙、香油1茶匙。
做法步骤:1.将里脊肉现切成3毫米厚的薄片,再切成3毫米宽的细丝。放入碗中,调入料酒,倒入半个鸡蛋的蛋清,搅拌均匀,再调入干淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。
2.大葱去掉绿色部分,只取葱白,洗净后切成4厘米长的段,再对半切开后,切成细丝,放入盘中摆好。
3.锅中倒入油,大火至8成热,有微微青烟冒出后,倒入肉丝,并用铲子快速滑散,炒到肉丝变色后,捞出备用。
4.锅中留少许的低油,调成小火,先倒入番茄酱,再倒入蚝油,最后倒入甜面酱,搅拌后倒入炒好的肉丝回入锅中,改成大火快速翻炒,使每条肉丝都挂上酱料,出锅前淋入一点香油即可。