再三劝告高血压的人最好不要吃这三道菜,高 [复制链接]

导语：高血压是引起心脑血管疾病的非常主要的一个原因。现在有越来越多的人患上了高血压，而且年龄逐渐地偏年轻化，之所以会出现这种情况与我们平时的行为饮食习惯有着非常大的关系。你知道吗？有三道菜非常不适于高血压的人吃，下面小编来给大家补充一下知识。

1、鸡汤

鸡汤的味道非常的鲜美，而且富含非常丰富的营养成分，特别是我们熟知的老母鸡汤，对于缓解感冒的症状有着很好的效果，也可以提高人体的抵抗力，但是肌肉中含有大量的脂肪，吃多了不仅容易导致身体发胖，而且鸡肉中像一些铁、钙、胡萝卜素等成分含量非常低，特别是对于高血压、高血脂的人来说，不适宜吃鸡汤这种高脂肪食物。

2、动物肝脏

像猪肝牛肝等动物肝脏含有非常丰富的营养成分，也含有非常丰富的蛋白质和维生素a，以加快身体发育，提高自身的抵抗力，孕妇多吃动物肝脏还可以起到预防胎儿畸形的作用，另外肝脏里还含有大量的铁元素和锌元素，并且肝脏中的这些铁元素和锌元素可以被我们人体非常容易的分解消化。

但是动物肝脏也有三大害处

1、肝脏是一种排毒器官，它的其中还可能有着非常多的毒素，吃多了有可能会导致中毒。

2、现在我们生活中有很多的食物是非常不卫生的，而且很多动物都是靠吃激素长大的，动物内脏也深受着激素影响可能被污染。

3、动物内脏含有的大量的胆固醇吃多了，不仅会使你发胖，还能够使你血液中的胆固醇含量增高，从而可能使得你的血压升高。

虾皮

虾皮是一种非常好的补钙的一种食物，但是虾皮作为一种海产品，其中不仅含有着大量的胆固醇也含有着大量的盐类成分，很有可能加重你的高血压，非常不利于血脂和血压。

除了以上这些不宜高血压吃的食物外，那么有哪些食物可以经常食用呢？下面就让小编继续给大家介绍下

1、莲子

莲子中含有的*心素宁静对于治疗鼻咽炎有着很好的效果，莲子中还含有大量的非结晶生物碱，这种成分可以很有效的控制血压升高，这种成分还有助于睡眠，对于治疗口舌生疮也有着不错的效果。

2、核桃

核桃中含有丰富的铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等营养成分，一些相关实验研究发现，患有高血压的人每周坚持吃5次以上的坚果食物，坚持三个月以上，对于降低血压有着非常明显的效果，核桃不仅仅对于老年人的有着非常好的效果，像青年人中年人吃的同样有着非常多的好处。

3、无花果干

无花果干就是把新鲜的无花果经过晾晒等加工成干果。无花果对于抗肿瘤，有的一定的效果，此外无花果中含有一些特殊的成分，对于润肠通便有着很好的效果，进而可以起到降低血压，预防心血管疾病的作用。