它是天然的洗肠草,经常吃排除体内垃圾 [复制链接]

不知道大家在日常生活中喜不喜欢吃韭*呢？其实韭*是“天然的洗肠草”，但是在日常生活中，好多人其实并不知道，因为韭*中含有大量的维生素以及粗纤维，所以说如果经常吃点韭*，可以有效的将消化道中的头发，沙粒以及一些金属屑等等，通过我们的大便排出体外。现在空气环境污染严重，所以说对我们的身体健康非常不利，平时我们就算是光说呼吸，就可能吸进身体内一些有毒的粉尘颗粒等等，如果我们平时在饮食上多注意，多吃一些能够帮助清理肠道的食物，对我们的身体健康非常不好。今天小编出来跟大家分享一下韭*。

今天小编带大家分享的就是韭*炒肉丝，一般在我们家庭当中，我们都是跟鸡蛋搭配在一起吃，不过这一次小编跟里脊肉搭配在一起，这样做出来的韭*味道会更好，不过在炒里脊肉丝的时候，很多人如果掌握不好火候的话，往往会把肉丝炒得又柴又老，而且还容易出现糊锅的现象，接下来先跟小编一起来看一下具体制作方法吧。

韭*炒肉丝

准备食材：韭*，里脊肉，鸡蛋清，生姜，大蒜，食盐，食用油，

制作方法：

1、先将韭*摘洗干净，去掉老的根部，然后将不好的叶子都清理掉，清洗干净之后，切成大小均匀的小段，然后放在一边备用。

2、然后将里脊肉，清洗干净之后控干水分，切成肉丝儿，加适量的食用盐，一个鸡蛋清，抓取均匀，放在一边，腌制十分钟左右。

3、然后炒锅中放入适量的食用油，将腌好的肉丝以及生姜大蒜倒进炒锅中。快速的翻炒，一直炒至肉丝发*。

4、这时候再倒入切好的韭*，翻炒均匀，因为韭*特别容易熟，大家一定要注意，不要过长时间的炒。

5、这样翻炒一会儿，然后加入适量的食用盐，翻炒均匀。这样香喷喷的韭*炒肉丝就做好了。

大家在日常生活中经常吃这道菜，能够有效地帮助清除身体内的毒素和垃圾。今天小编的分享就到这里了，如果大家还有其他不同的意见，欢迎在下方评论区留言。