营养食谱
4.24~4.29
4.24
星期日
早点：柠檬红枣茶、蒸南瓜
午餐：土豆炖牛腩、清炒茼蒿、冬瓜筒骨汤、米饭
午点：水果*瓜、八宝粥
晚餐：红烧肉、洋葱炒香干、菠菜猪肝汤、米饭
4.25
星期一
早点：牛奶、饼干
午餐：鱼头炖豆腐、蒜苗炒腊肠、青菜蘑菇汤、米饭
午点：白菜肉丝汤粉干、橙子
晚餐：榨菜炒肉丝、韭*炒鸡蛋、海带排骨汤、米饭
4.26
星期二
早点：玉米棒、芝麻糊
午餐：回锅肉、干锅花菜、金针菇豆腐汤、红豆饭
午点：糯米饭、甜瓜
晚餐：红烧仔排、清炒西葫芦、山药排骨汤、米饭
4.27
星期三
早点：豆浆、红薯
午餐：红烧鸡块、清炒绿豆芽、豌豆排骨汤、米饭
午点：葱花饼、苹果
晚餐：三椒炒肉、蒜泥莴笋、丝瓜蛋花汤、米饭
4.28
星期四
早点：*金糕、牛奶
午餐：红烧狮子头、胡萝卜炒杏鲍菇、紫菜蛋花汤、绿豆饭
午点：香梨、花卷
晚餐：椒盐带鱼、素炒小白菜、鸭血粉丝汤、米饭
4.29
星期五
早点：黑米糕、雪梨百合汤
午餐：炸酱面条、五香鸡爪
午点：华夫饼、羊角蜜
晚餐：茶树菇老鸭煲、清炒南瓜、罗宋汤、米饭
编制
傅莲君
推送
丁奕彤
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