美食の美味食品安全A级小学第6周营养食谱星期一早 餐
冬菇、青菜、虾皮云吞面
课间餐
牛奶、面包
午 餐
酱油鸡
豆豉鲮鱼南瓜
炒绿豆芽
淮山、薏米煲猪横俐
午 点
时令水果
晚 餐
排骨蒸土豆
鱼滑煮白萝卜
灼生菜
紫菜虾皮末肉丝汤
晚 点
学生奶、面包
星期二早 餐
豆浆
提子面包、披萨
麻蓉包
课间餐
牛奶、面包
午 餐
支竹焖鸭
马铃薯焖排骨
灼小白菜
红萝卜、马蹄、竹丝鸡汤
午 点
时令水果
晚 餐
酸甜猪手
窝笋炒鲜鱿
灼时令蔬菜
番茄蛋花粉丝瘦肉汤
晚 点
学生奶、面包
星期三早 餐
淡菜瘦肉粥
芝麻条
番薯
课间餐
牛奶、面包
午 餐
美极多春鱼
肉末蚝油焖茄子
灼时令蔬菜
莲藕绿豆猪骨汤
午 点
时令水果
晚 餐
鸡肉粒、红萝卜粒、菜心粒、鸡蛋炒饭
鱼头豆腐汤
晚 点
学生奶、面包
星期四早 餐
八宝粥
蛋挞
叉烧包
课间餐
牛奶、面包
午 餐
冬菇*花菜蒸鸡
烧肉炒豆角
灼时令蔬菜
马蹄红萝卜甘蔗糖水
午 点
时令水果
晚 餐
蒸米粉肉
番茄牛肉炒蛋
南乳炒藕片
冬瓜玉米瘦肉汤
晚 点
学生奶、面包
星期五早 餐
黑米蛋花粥
玉米馒头
烧麦
课间餐
牛奶、面包
午 餐
酱爆排骨
西红柿炒蛋
灼菜心
肉茸菇花生鸡壳汤
午 点
时令水果
晚 餐
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晚 点
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◆备注：视气候、市场变化，当日的菜谱会有所变动
中学第6周营养食谱星期一早 餐
淡菜、瘦肉粥
肉丝青菜汤面
燕麦馒头
鸡蛋
午 餐
松子鱼、三杯鸭
番茄炒牛肉
柿子椒炒鲜鱿
肉末煮豆腐
时令蔬菜
海带绿豆猪骨汤
水果
晚 餐
沙姜牛蹄筋
梅菜扣肉、韭*炒蛋
冬瓜焖鸭、油菜
雪梨苹果糖水
宵 夜
牛奶、酥皮包
星期二早 餐
牛奶、鸡蛋
豆沙卷、葱花酥饼
白粥
午 餐
卤水鸡腿、鲍汁杂菌
果汁猪扒
云南小瓜炒肉片
油菜
番茄马铃薯猪骨汤
晚 餐
五香米粉肉、虾仁蒸水蛋
罗汉斋、西兰花炒鸡什
油菜、紫菜豆腐瘦肉汤
宵 夜
牛奶、面包
星期三早 餐
三丝炒面、淡菜眉豆花生粥
蒸饺子、提子蛋糕
午 餐
香煎红杉鱼、菜花炒肉片
卤鸭掌、番茄炒蛋
油菜、木瓜猪骨汤
水果
晚 餐
瑶柱蒸水蛋
蒜苗炒牛肉
麻婆豆腐、咕噜肉
鲜菇炒滑鸡
油菜
番茄蛋花汤
宵 夜
牛奶、蛋糕
星期四早 餐
豆浆、糯米鸡
叉烧包、花卷
黑米粥
午 餐
大豆焖猪手、卤水鸭
清蒸生鱼、黑木耳淮山炒肉片
油菜、玉米红萝卜猪骨汤
水果
晚 餐
酱爆排骨、牛肉煮豆腐
丝瓜炒肉片、豉油鸡
虾米咸蛋、节瓜焖粉丝
油菜、鱼头芫茜豆腐汤
宵 夜
牛奶、面包
星期五早 餐
肉丝榨菜蒸陈村粉
青菜肉丝汤面
鸡蛋、白粥
馒头
午 餐
姜葱鸡、鱼肉腐皮卷
青瓜葛、玉米肉丁
咕噜肉、洋葱彩椒炒肉片
剑花猪骨汤
油菜、水果
晚 餐
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宵 夜
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◆备注：视气候、市场变化，当日的菜谱会有所变动
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