网络客服求职招聘微信群 https://www.edunews.net.cn/2021/ywbb_1008/144576.html根据最新数据统计，我国患有骨质疏松人数从往年的万人，已增长到现在的1亿人，带来的并发症也是非常的危险，最严重并发症就是骨折，随着社会的发展，骨质疏松症呈现年轻化趋势，越来越多的年轻人也有可能会患有不同程度的骨质疏松症。
为什么骨质疏松越来越年轻化呢？
68岁的张英泽院士是骨科方面的泰斗人士，已从事研究骨质疏松症临床工作近40余年，对骨质疏松症的治疗颇有拙见。据张院士分析，诱发骨质疏松症症的根源主要有以下几点：
1、青年时补钙不充足，老年时骨钙流失过快。
2、女性停经造成雌性激素分泌急剧减少，影响钙的沉淀和吸收。
3、过度肥胖，抑制钙吸收。
4、常吃偷钙、伤骨的食物。
5、缺乏身体锻炼，下班后就葛优躺。
骨质疏松症的发生是由多种因素造成的，除了不可控的遗传、年龄等，目前还会饮食习惯和生活方式有关，正是因为很多人对于饮食都会忽略，长此以往就会造成难以"逆转"的骨质疏症。
其实，在日常生活中有一些食物看似营养价值很高，常常被人称为高营养食物，但对于患者骨质疏松症的人来说却不适宜多吃，吃多了不仅不会滋补身体，还会加重病情。
骨质疏松能不能吃蛋*？
鸡蛋是我们日常生活中常见的高营养滋补品，能够为身体补充所需的营养物质，家家户户几乎都会吃鸡蛋，但很多院士却不推荐骨质疏松症的人吃；因为鸡蛋中出来蛋白质，还有蛋*，而蛋*里含有大量的胆固醇，过多的摄入胆固醇会导致人变肥胖，会加载身体的承受能力，且还会影响骨钙吸收，不利于骨骼成长。
《中国膳食指导指南》中也有规定，成年人摄入胆固醇含量不能超过毫克，而一个50克的鸡蛋里含有毫克的胆固醇，因此每天鸡蛋的摄入不得超过2个，尤其对于谷子和护送说过骨质疏松患者，一天最多1个鸡蛋即可。
张院士提醒：想要远离骨质疏松症，这3素要少吃
1、韭*
韭*里含有大量的草酸，若体内摄入过多草酸，会与钙离子发生化学反应，形成难溶于水的草酸钙，这种情况下会加速自身钙质流失，从而影响骨量生成，当大块的草酸钙无法随着尿液排出体内，长期堆积在尿道处，久而久之还会造成结石，不利于身体健康。
2、菠菜
菠菜与韭*一样里边含有草酸物质，所以骨质疏松患者不宜食用，摄入过多会加速钙流失，也利于骨钙吸收，若想吃的话可以先焯水，将草酸含量降到最低。
3、银耳
经过相关研究表明，银耳里边含有高磷物质，当高磷摄入过多，会导致体内的钙磷失衡，当磷的含量大于钙含量，因此导致钙质加速流失，不利于骨量生成，骨密度值会下降，从而容易诱发骨质疏松症。
骨质疏松患者，平时做好２件事，或能稳定骨质，增强骨骼
第1、补充骨骼营养素
骨质疏松患者在饮食方面要特别注意，少吃偷钙、伤骨类食物，若已患有骨质疏松症患者，想要稳定骨质，防止骨量丢失，在平时可以多补充一些骨骼营养素，如补骨叶苷。
补骨叶苷是一种补骨养骨骨骼膳食营养剂，里边添加了多种有效营养成分，即补骨脂、硫酸软骨素、杜仲叶和淫羊藿等，坚持服用，可以稳定成骨细胞活性，抑制破骨细胞快速繁殖和分泌，使其促进骨钙的吸收，增加自身骨量，从而还能预防骨钙衰老；此外，对于老年人骨质疏松症，还能够调节自身雌性激素作用，保护骨钙丢失，以及促进软骨细胞的再生和修复。
第2、及时做检查
对于骨质疏松患者来说，医院做骨密度检测非常有必要，可以及时了解自身骨骼和骨密度情况，可以根据病情来制定解决方案，防止病情发展，以免错过最佳的治疗时间，更有助于预防和改善骨质疏松症。
建议：尤其是绝经后女性，50岁后人群，每天至少要做一次骨密度检测。
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