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四川巴中地处大巴山区,物产丰富,那里的地方特色食材大都保持了原汁原味,特别是大山里出产的野菜更是绿色生态。今天就给大家介绍一些当地热卖菜及特色食材。
水煮红烧肉
原料:带皮猪五花肉克凤尾、豆芽、苕粉、蒜苗段各60克姜米10克蒜米20克盐、料酒、糖色、鸡精、味精、火锅底料、豆瓣、自制刀口辣椒、香叶、八角、橘皮、水淀粉、菜油各适量
制法:1.把带皮猪五花肉放入加有糖色和料酒的沸水锅里煮熟并上色,捞出来切成块后,下入热油锅里炸干水分,待用。2.锅留底油,放入香叶、八角、橘皮和豆瓣炒香出色,掺少量清水烧沸后,再下入炸过的五花肉块,调入盐、料酒、糖色、鸡精和味精略烧,然后倒入高压锅里加盖压熟,待用。3.净锅放菜油烧热,下入火锅底料、姜米和蒜米炒香,掺适量的清水烧沸后,调入盐、味精和鸡精,放入凤尾、豆芽、苕粉、蒜苗段煮断生,捞入窝盘里垫底,再倒入烧熟的五花肉块。大火收汁入味后,用水淀粉勾二流芡,然后装在窝盘内,并撒入刀口辣椒,最后浇上烧得滚烫的热油激香,即成。
特点:色泽红亮,煳辣味浓,肉质糯。
糯米爱上土豆
原料:糯米克笔山小土豆克花雕酒毫升一品鲜酱油毫升美极鲜酱油50毫升蒜苗花10克熟腊肉粒50克色拉油适量
制法:1.把糯米用清水泡涨后,入笼蒸熟,取出来加花雕酒、一品鲜酱油和美极鲜酱油拌匀。另把小土豆入笼蒸熟,取出来下入七成热的油锅里炸至色金*时,倒出来沥油。2.锅留底油,下入熟腊肉粒、拌过味的糯米和炸过的小土豆炒匀,撒入蒜苗花颠匀,出锅装盘,即成。特点:口感软糯,腊香酱香蔬香相融。
沸腾豆汤锅巴肚条
原料:熟猪肚克*碗豆克青笋片、水发木耳、金针菇各50克小葱段10克盐、胡椒粉、鸡精、色拉油各适量自制锅巴1个
制法:1.把熟猪肚切成条。另把*碗豆放入加有清水的高压锅里压制25分钟,捞出来沥水待用。2.净锅放入少许色拉油烧热,下入煮熟的*豌豆炒香,掺入适量的清水烧沸后,放入青笋片、水发木耳、金针菇和熟猪肚条,调入盐、胡椒粉和鸡精煮入味,出锅装入烧烫的石锅里,撒上小葱段。3.另锅放色拉油烧至六成热,下入自制锅巴,待炸至色金*且酥脆时,捞出来反扣于石锅内,即成。
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石锅巴河鱼
杨清平/文
原料:巴河鲤鱼1条(约克)、豆腐块克、竹笋片克、小青椒节50克、花椒克、姜米、蒜米、葱节各20克、姜葱汁、泡椒末、豆瓣、盐、料酒、鸡精、味精、鸡蛋清、生粉、化猪油、鲜汤、菜油各适量
制法:
1.把巴河鲤鱼宰杀治净后,切成块,纳盆加入姜葱汁、料酒、盐、鸡蛋清和生粉拌匀腌味,然后下入七成热的油锅里滑油后,捞出来沥油,待用。
2.另锅入化猪油烧至四成热,投入姜米、葱节、蒜米、泡椒末和豆瓣炒香出色后,掺入鲜汤烧沸,调入盐、料酒、鸡精和味精,再放入豆腐块和竹笋片同烧入味,再单独捞出来,装入烧烫的石锅内垫底。把炸过的鱼块和小青椒节下入锅中汤里,用小火煮至刚熟时,连汤一起倒入石锅里,待用。
3.净锅入菜油烧至六成热,投入花椒炝香后,出锅浇在鱼身上激香,即可。
特点:鱼肉细嫩鲜美,麻香味浓。
酱香小猪蹄
邓辉/文
制法:
1.把猪蹄去骨后,纳盆加入盐、料酒、姜葱汁、海鲜酱、排骨酱、甜面酱和五香粉腌渍入味,然后放入卤水锅里卤熟后,捞出来趁热卷裹成筒状,并用保鲜膜裹紧,送入冰箱冷藏。
2.待冷却后,取出来撕去保鲜膜,放菜墩上切成片,并装入盘中摆好,撒上去皮生花仁和小米椒末,最后淋些卤汁,即成。
藿香生态猪
杨清平/文
原料:带皮生态黑猪肉克、藿香末50克、小米椒末20克、青笋丝50克、萝卜丝50克、凉面50克、姜片、葱节、蒜泥、料酒、鲜露、一品鲜酱油、美极鲜酱油、蚝油、鸡精、味精、红油各适量
制法:
1.把带皮生态黑猪肉放入加有姜片、葱节和料酒的沸水锅里煮熟,捞出来晾凉后,切成15厘米长的薄片。然后按“一封书”造型摆在垫有凉面的盘里,两边分别码放上青笋丝和萝卜丝。
2.另把蒜泥和小米椒末纳碗,调入鲜露、一品鲜酱油、美极鲜酱油、蚝油、鸡精、味精和红油搅匀成汁水,浇在熟猪肉片上,最后撒上藿香末,即成。
特点:猪肉鲜香,藿香味浓。
煳辣香拐
文先章/文戴建春李绪刚/厨艺指导
制法:
1.把带皮猪拐肉切成大块,放入加有盐、料酒和糖色的沸水锅里煮上色,然后下入热油锅里炸至色呈金红且表皮起蜂窝状时,捞出来沥油。
2.把炸过的猪拐肉块皮朝下,放入蒸碗里垫底,再把鲊辣子、白萝卜丝和青豌豆纳盆,加入姜米、蒜米、盐、味精、鸡精、蒸肉米粉、红油和少量清水拌匀,盖在猪拐肉块上,然后入笼蒸1小时,出锅翻扣于窝盘内,撒上葱花即成。
嫩胡豆蒸臭老婆叶
杨清平/文
原料:嫩胡豆克、臭老婆叶60克、姜米10克、蒜米20克、盐、油酥豆瓣、鸡精、味精、白糖、蒸肉米粉、菜油各适量
制法:
1.把嫩胡豆和臭老婆叶纳盆,加入姜米、蒜米、盐、油酥豆瓣、鸡精、味精、白糖、蒸肉米粉和菜油拌匀。
2.将拌匀的胡豆和臭老婆叶装入竹笼内,用旺火蒸30分钟,取出来即可上桌食用。
说明:臭老婆叶是巴中的一种特色野菜,叶子呈卵形,闻起来有一种刺鼻的臭味,其特点有些像臭豆腐,闻起来臭,吃起来香。
葱葱藿香鲫鱼
张先文/文杨清平/厨艺指导
原料:鲫鱼克、藿香末50克、子姜丝克、小葱段50克、小米椒节20克、泡酸菜片、泡子姜片各50克、豆瓣、盐、料酒、鸡精、味精、白糖、色拉油各适量
制法:
1.把鲫鱼宰杀治净,用盐和料酒码入味后,下入烧至七成热的油锅里,炸至表面酥脆时,捞出来沥油。
2.锅留底油,下入泡酸菜片、泡子姜片、子姜丝和豆瓣炒香出色,掺入清水烧沸后,放入炸过的鲫鱼,再加入盐、料酒、白糖、鸡精、味精、一半的藿香末和小米椒节,并用小火烧透入味,然后出锅装入垫有小葱段的吊锅内,撒入剩余的藿香末,即成。
特点:酸辣味浓郁,鱼肉细嫩鲜美,葱香诱人。
蒜泥蒸春笋
邓辉/文
制法:
1.把新鲜的春笋对剖成两半,入沸水锅里汆一水后,捞入加有盐的清汤锅里煨入味。
2.将煨好的笋取出来,酿入虾胶,并撒上调好味的蒜泥,入笼蒸熟后,取出来摆盘中并淋上豉油,撒上葱丝点缀,即成。
杏鲍菇相遇豇豆
厨艺指导:杨清平
原料:鲜豇豆克杏鲍菇克猪五花肉片20克姜片、蒜片各10克一品鲜酱油、蚝油、美极鲜酱油、鸡精、味精、色拉油各适量鲜小米椒节少许
制法:1.把豇豆切成长段,杏鲍菇切成粗丝,然后一起下入五成热的油锅里炸熟,捞出来沥油,待用。2.锅留底油,投入姜片、蒜片和五花肉片煸炒至色呈金*且干香时,下入豇豆段和杏鲍菇丝翻炒匀,其间调入一品鲜酱油、蚝油、美极鲜酱油、鸡精和味精炒入味,撒入鲜小米椒节颠匀,出锅装盘即成。
特点:清香爽口,咸鲜微辣。
大巴山长酥肉
张先文/文杨清平/厨艺指导
原料:猪前夹肉0克、自制苕粉克、土鸡蛋10个、盐、鸡精、味精、花椒粒、胡椒粉、料酒、姜葱汁、菜油各适量
制法:
1.把猪前夹肉切成筷子长短的条,用清水洗净后,加入盐、鸡精、味精、胡椒粉、料酒、花椒粒和姜葱汁腌渍入味。另把土鸡蛋和苕粉一起调匀,静置30分钟后,成全蛋糊。
2.净锅放菜油烧至四成热,把腌好的猪肉条逐一裹匀全蛋糊,再下入热油锅里炸至表面色呈金*且酥脆时,捞出来沥油,装盘即成。
特点:色泽棕*,酥脆爽口,咸鲜微麻。
巧拌灰儿汉
杨清平/文
原料:灰儿汉克、盐、味精、香油、煳辣油各适量
制法:
1.把野生灰儿汉摘洗干净后,放入沸水锅里汆一水,捞出来投凉。
2.把汆好的灰儿汉纳盆加入盐、味精、香油和煳辣油拌匀,即可装盘上桌。
特点:色泽翠绿,口感细腻。
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大巴山的绿色生态食材
芦笋是一种比较常见的食材,其营养价值丰富,味道鲜美芳香,口感脆嫩,号称“蔬菜之王”。可是在巴中地区有一种芦笋却通身雪白,名叫白芦笋,是巴中地区的特产,曾经一度是当地出口创汇的产品(见图1)。
△图1
其实,白芦笋与绿芦笋是同一种原料,只不过两者的种植过程不同。绿芦笋的翠绿色是光合作用的结果,而白芦笋的整个生长过程都是不见光的。只要芦笋从土里长出一点,就要用泥土盖住,以实现完全避光,这有些类似于韭*的栽培。更为夸张的是,白芦笋连采收都需要在夜间进行。将两者相对比,绿芦笋富含较多叶绿素,而白芦笋则有更多微量元素。
灰儿汉又叫灰灰菜,属一年生草本植物,其幼苗和嫩茎叶均可食用,口感柔嫩(见图2)。灰儿汉主要生长于田间、地边,它的吃法多样,既可汆水后凉拌、直接下油锅清炒,也可加米粉拌匀后粉蒸,还可与玉米面拌匀后做成窝窝头。
△图2
笔山小土豆是平昌县笔山镇出产的一种特色土豆(见图3)。笔山镇的海拔高,出产的小土豆均匀滚圆,有拇指大小,其特点是久煮不散,粉糯可口。笔山小土豆多用于烧菜,也可切片炒制,还可制成土豆泥。
△图3
车前草属一年生或二年生草本植物,多生长于草地、河滩、沟边、田间及路旁(见图4)。这种野菜在当地常用来炖汤,以降热清火,通常做法是把猪排骨和猪棒骨配绿豆,再与车前草一起小火炖制。另外,车前草在四五月间的嫩幼苗可在汆水后,用来凉拌、蘸食、炒食、做馅料,或者和入面团里蒸食。
△图4
在平昌县,记者见到了一种长得又粗壮又长的大蒜苗,其整个根部就像是一颗大蒜,而茎比山东大葱还要粗壮(见图5)。据当地朋友介绍,这种大蒜苗是当地特产,蒜味很浓郁。大蒜苗既可以炒回锅肉,也可以素炒,口感爽脆。另外,大蒜薹是大蒜苗长出来的蒜薹,比一般的蒜薹要粗大很多,口感更脆嫩(见图6)。一般说来,大蒜薹的绿色部分可用来作配料或清炒,而白色部分则可用来做洗澡泡菜。
△图5、图6
茼蒿为人所熟悉,它是菊科一年生或二年生草本植物,茎叶嫩时可食用,亦可入药,其味有蒿之清气和菊之甘香。茼蒿分为小叶茼蒿和大叶茼蒿两种,常见的大都是小叶茼蒿(见图7)。除了小叶茼蒿,当地也有大叶茼蒿(见图8)。
△图7、图8
小叶茼蒿又称花叶茼蒿、细叶茼蒿。其叶狭小,叶肉较薄,茎枝较细,香味浓。小叶茼蒿常见的吃法是生拌、清炒和煮汤,而巴中地区常把它加米粉后蒸制成菜。大叶茼蒿又称板叶茼蒿、货圆叶茼蒿。叶片大而肥厚,呈匙形,有蜡粉,茎短节密而粗,质地柔嫩,纤维少。大叶茼蒿常见的吃法是汆水后凉拌或清炒,而当地人喜欢用它来煮丸子汤。
△图9
苦麻菜民间又称苦菜,它是一种药食兼用的无毒野生植物,为菊科植物苦定菜的嫩叶(见图9)。因苦麻菜味苦,所以在巴中地区一般是把它先放沸水锅里汆去苦味后,再捞出来凉拌,可拌成麻辣味、蒜泥味、糖醋味和鲜椒味等。
△图10
鲜茴香在国内很多地方都有出产,不过大巴山区产的鲜茴香的味道更鲜香。巴中的惯常做法是将其裹面糊后油炸,或者是做成饺子馅(见图10)。
△图11
巴中的鲜蕨菜,主要食用其未展开的幼嫩叶芽,口感清香,滑润爽口,可加工成干菜、做馅,或腌渍成罐头(见图11)。当地的吃法一般是炒腊肉或汆水后凉拌。
△图12
鱼香子既不是薄荷,也不是藿香(见图12)。不过,它们三者都属于同一个科属,味道也比较相近,芳香味浓郁,一般是切碎后作为调料使用,特别是烹制鱼类菜肴时,出锅前撒些鱼香子可以起到提味的作用。
编排/Hana
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