友情提醒人到中年要会吃,常吃3种食物,调 [复制链接]

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人到中年要会吃，常吃3种食物，调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力

1、韭*

韭*含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有之称，可以排毒清肠，营养丰富。发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力。

2、香瓜

香瓜其营养价值可与西瓜媲美，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，具有调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力的显著功效。

3、茼蒿

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退。还有一种特殊香味的挥发油，能够促进我们的食欲，能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力，能让皮肤变得越来越好。

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