女性不想被喊黄脸婆,多食此食物,润肠通便 [复制链接]

女性不想被喊*脸婆，多食此食物，润肠通便，缓解便秘

榴莲干中含有大量的纤维素,多吃榴莲干能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速的消化食物,并且能够减少粪便在我们体内的停留时间,排出体内的有毒物质,这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢,同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。

红枣中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。红枣主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿、抗肿瘤等作用。

食用韭*，能起到一定的补血作用，还含有大量膳食纤维，可增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，有宽肠通便的作用。韭*可以降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病

秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。能净化血液，软化血管，经常食用能预防血脂升高，也能防止心血管病变。经常食用，既能润肠通便，缓解便秘，又能减肥瘦身预防肥胖。