7月5日——7月9日
前言
小暑为夏季的第五个季节，古人认为，斯时天气已热，尚未达于极点，故名小暑，小暑骄阳普照，地热蒸腾，养生以防暑避暑为主，既要避免烈日下剧烈运动而伤津耗气，也要避免整日处于空调环境下或汗出后直接吹空调，受到风寒湿等邪气的侵害，精神上要以静为主，遇事不可过激。饮食宜当摄取性味甘凉、清热祛暑之品，辅以健脾之物固护脾胃，推荐食材为：罗汉果、冬瓜、南瓜、玉米、莲子等。幼儿园本周食谱围绕节气养生的特点，采用应季的食材，经过简单的烹煮，为幼儿提供美味佳肴。
节气诗歌
《小暑六月节》
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
——唐元稹
幼儿园食谱
星期一
早餐
学生奶、蜂蜜味蛋糕
水果餐
香蕉、红提
中餐
虾仁蒸鸡蛋
嫩南瓜炒肉
冬瓜白贝瘦肉汤
番薯饭
午点
猪肝瘦肉粥
星期二
早餐
香菇鸡丝粥、生肉包
水果餐
哈密瓜、皇冠梨
中餐
番茄焖鲷鱼
节瓜虾米煮肉
香菇油菜
淮山玉米猪骨汤
软米饭
午点
鲜牛奶、丹麦小面包
星期三
早餐
学生奶、牛肉酱拌面
水果餐
西瓜、腰果
中餐
酸甜排骨
冬瓜豆泡焖肉
蚝油生菜
清补凉鸡汤
双色饭
午点
竹蔗马蹄水、提子条
星期四
早餐
三鲜汤粉、小花卷
水果餐
苹果、葡萄
中餐
杏鲍菇炒牛肉
韭*虾仁炒鸡蛋
赤小豆陈皮鲫鱼汤
软米饭
午点
鲜奶、水晶饼
星期五
早餐
云吞面
水果餐
火龙果、香蕉
中餐
五彩饭
雪梨百合瘦肉汤
午点
学生奶、苹果
供稿：保健室
编辑：办公室
终审：*丽娜
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
