第十二周菜单
饮食健康小常识：注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。
周日
※红烧鸡腿
（鸡腿）
※百叶木耳胡萝卜烧咸肉片
（厚百叶，黑木耳，胡萝卜，咸肉）
※耗油蒜泥生菜
（生菜）
※小青菜菌菇鸭血汤
（小青菜，野山菌，鸭血）
周一
※清蒸扇子骨
（扇子骨）
※西红柿炒蛋
（西红柿，鸡蛋）
※韭菜炒绿豆芽
（韭菜，绿豆芽）
※咸菜豆腐肉丝汤
（咸菜，嫩豆腐，精肉丝）
※苹果
周二
※红烧肉
（猪腿肉，小排）
※*瓜炒蛋
（*瓜，鸡蛋）
※有机花菜黑木耳炒肉片
（有机花菜，黑木耳，精肉片）
※酸辣汤
（三文治香肠，豆渣饼，嫩豆腐，百叶，西红柿，鸡蛋，香菜）
周三
※土豆西红柿炖牛腩
（土豆，西红柿，牛腩）
※韭*炒肉丝
（韭*，精肉丝）
※油渣炒毛白菜
（板油，毛白菜）
※小青菜菌菇百叶丝汤
（小青菜，野山菌，百叶丝）
※酸奶
周四
※卤猪心
（猪心）
※鱼香肉丝
（精肉丝，香菇，胡萝卜，茭白）
※上汤草菇苋菜
（草菇，苋菜）
※冬瓜小排汤
（冬瓜，排骨）
※香蕉
周五
※扬州炒饭
（去皮腿肉，板油，青菜，胡萝卜，腊肠，香菇，玉米粒）
※青椒肉丝
（青椒，精肉丝）
※菠菜木耳蛋饺汤
（小菠菜，木耳，蛋饺）
※香梨
※图片仅供参考※
邓永锋
胡立
李晓锋
国学立品润泽生命
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