高血压就怕缺钾,医生建议这几种高钾食物, [复制链接]

导语：生活当中很多人都是久病成良医，在自己发烧感冒或者是咳嗽的时候，医院买药来帮助改善，有些药物只会缓解有些药物才可以彻底的治愈，但是在吃药的过程当中会导致自己钾元素的缺失，比较典型的就是降压药，而血压偏高的人还特别害怕缺钾。

身体当中缺乏钾元素会有哪些表现？

感觉呼吸不畅

如果自己身体当中缺乏钾元素，那么就会让人出现心律不齐的情况，导致自己的心脏供血异常，这种情况下就会导致人感觉呼吸不畅，胸闷气短，的方式病情加重，需要及时的补充钾元素，最好使用食疗的方式。

肠胃消化不良

肠胃在进行消化的时候也需要钾元素来进行辅助，当自己身体当中缺乏这种元素的时候，就会导致自己肠胃功能紊乱，会导致消化液分泌异常，如果自己平时没有肠胃疾病却总是便秘，或者说总是拉肚子，医院检查自己的微量元素。

感觉没有力气

如果自己长时间感觉精神萎靡，而且注意力不集中，记忆力明显下降，整个人还会变得非常的暴躁，这个时候也有可能说明自己身体缺乏钾元素，尤其是长期吃降压药的人，需要及时的补充。

高血压就怕缺钾，医生建议：这几种高钾食物，高血压的人可适量吃

1、多吃猪血

猪血是非常常见的食材，而且价格相对比较便宜，可以帮助补充气血，还可以补充自己身体当中的甲元素，有效的促进肠胃的蠕动和消化，增强自身的免疫力，对于高血压患者非常友好。

2、多吃坚果

坚果当中的微量元素是非常高的，以增强自身的免疫力，可以帮助维持自己身体当中的微量元素平衡，那是因为坚果当中的热量是比较高的，所以平时要适当的吃，也不要吃得太多，否则可能会让血脂偏高。

3、多吃黑芝麻

黑芝麻在生活当中的药用价值也是非常高的，它除了可以补充自己身体当中的微量元素和钾元素之外，可以让自己的头发变得乌黑茂密，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，非常不错的调理血压的食材。

4、多吃鱼肉

鱼肉的营养价值非常高，而且里面的胆固醇含量非常低，可以补充自己身体当中的能量，又不会让人变得肥胖，经常的吃鱼肉，还可以让人安心明目，同时鱼肉当中的钾元素还非常高，可以帮助维持身体当中的营养均衡。