北京比较好的实惠的白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824杭州钱塘新区文思小学
每周菜谱
（1月11日——1月15日）
海达书院第二十周午餐菜谱功效栏
1月11日星期一
大荤：腊笋烧肉
小荤：韭*炒肉丝
素菜：粉丝菠菜
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营养成分：韭*味甘性温，归入肾经肝经和胃经。含有极为丰富的蛋白质，胡萝卜素，脂肪钙，铁，磷，维生素等营养成分。经常食用，有健胃，提神，保暖的作用。
1月12日星期二
大荤：土豆烧鸡块
小荤：番茄炒蛋
素菜：油豆腐烧白菜
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营养成分：适当食用番茄有很好的生津止渴作用。同时食欲不振、积食、消化功能下降的人，如果适当食用番茄有很好的健胃、消食、增进食欲的好处。而且有一定的抗氧化、抗衰老的营养价值，因为番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。
1月13日星期三
大荤：玉米仔排
小荤：冬腌菜烧肉末
素菜：红烧豆腐
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营养成分：玉米的第一个功效是能够调中开胃，对于食欲不振、消化功能相对比较差的人，适当的食用玉米都有着很好的增进食欲、促进消化功能的作用。玉米的第二个功效是能够预防和防治便秘的发生，因为玉米作为谷物当中的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，有着很好的促进肠道蠕动的作用，进而能够有着很好的预防和治疗便秘的功效。玉米的第三个功效就是富含有丰富的烟酸，在预防和治疗赖皮病方面的作用会非常的明显，进而能够减少皮炎、腹泻、痴呆为症状的癞皮病的发生。
1月14日星期四
大荤：萝卜炖鸭块
小荤：*瓜炒蛋
素菜：香菇青菜
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营养成分：青菜中含有的大量粗纤维,在体内可与脂肪结合，防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物一胆酸排出体外，从而保持血管弹性，防止动脉硬化的形成。
1月15日星期五
大荤：梅干菜烧肉
小荤：干锅土豆片
素菜：炝炒包菜
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营养成分：包菜具有清热利湿、解毒、健脾开胃的功效，可以缓解因着急上火等因素导致的口舌生疮和大便干燥，还可以促进食欲。而且包菜中的钙离子比较丰富，可以改善因低钙血症导致的手足抽搐。
备注：根据市场供货情况，个别菜肴会有调整，以实际情况为主。
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