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9月27日-9月30日
星期日（.9.27）
早点：云南蜜桔、哈密瓜；
午餐：咖喱牛肉、什锦烧肉丸、清炒油麦菜、紫菜虾皮汤、*金米饭；
午点：新希望学生奶、安德鲁森巧克力格子蛋糕；
晚餐：鱼汤三鲜螺旋面、白汁鸡蛋、芹菜炒千张。
咖喱牛肉
牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6越多。牛肉含有足够的维生素B6，帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢合成，牛肉含锌、镁。锌，一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，增强免疫系统。
星期一（.9.28）
早点：香梨、火龙果；
午餐：西兰花炒虾仁、韭*肉丝、蟹味菇娃娃菜、番茄豆腐汤、燕麦米饭；
午点：新希望学生奶、安德鲁森南瓜卷；
晚餐：南瓜小米粥、香菇猪肉包、清炒萝卜丝、酱香鸭肝。
西兰花炒虾仁
虾仁：含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
西兰花：平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。维生素C含量比辣椒高，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
星期二（.9.29）
早点：香蕉、青苹果；
午餐：海带冬瓜炖鸭汤、茭白肉丝、麻酱菠菜、红薯米饭；
午点：新希望学生奶、安德鲁森葡萄方块；
晚餐：五彩虾仁粥、豆沙包、青椒土豆丝、香卤鸡心。
海带冬瓜炖鸭汤
鸭是为餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
星期三（.9.30）
早点：红心蜜柚、无籽红提；
午餐：红烧排骨、豆干小炒肉、素炒三月瓜、番茄时蔬汤、糙米米饭；
午点：新希望学生奶、安德鲁森法式方块；
晚餐：三鲜饺子、香烤鸡腿。
红烧排骨
排骨是人们食用最多的食材之一。我们都知道，用排骨煲汤最能保留住排骨的营养，其实，红烧排骨也能很好的保留住排骨的营养价值。排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
本周食谱推荐
蛤蜊蒸蛋：
材料：蛤蜊g、鸡蛋2个、油、盐、生抽、小葱、芝麻油、姜、料酒适量。
1.蛤蜊在清水中洗净。把洗净的蛤蜊放入锅中，锅中加入适量水，加几片姜和少许料酒煮
2.蛤蜊煮开口一个就捞一个出来摆入盘内。两个鸡蛋打入碗中。
3.把鸡蛋打散加入少许的盐，然后加入跟鸡蛋等同的水。把搅拌好的蛋液过筛。
4.把过筛好的蛋液倒入蛤蜊的盘子中。接通高压锅的电源，下面煮饭，跟饭一起，煮熟即可。
5.出锅淋少许生抽和芝麻油，加切碎的葱花。
功效：蛤蜊肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长食物。
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