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10月12日星期一
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早餐
鲜牛奶、奶香馒头、煮鸡蛋
水果
火龙果
午餐
蜜汁鸡翅、蒜蓉紫甘蓝、海带丸子汤、红豆米饭
间餐
冰糖雪梨水、五香豆干
晚餐
萝卜玉米炖排骨、三月瓜炒肉、糯米米饭
2
10月13日星期二
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早餐
山药南瓜粥、葱香花卷、五香鹌鹑蛋
水果
梨
午餐
小米米饭、双花肉丸、茄子豆腐煲、清爽*瓜汤
间餐
牛奶、蒸红薯
晚餐
鸡肉时蔬焖饭、番茄滑肉汤
3
10月14日星期三
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早餐
青菜肉丝面
水果
橘子
午餐
咖喱牛肉、韭*肉丝、田园时蔬汤、绿豆米饭
间餐
牛奶豆沙小馒头
晚餐
京酱肉丝、西红柿烘丝瓜、紫菜虾米汤、金银米饭
4
10月15星期四
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早餐
玉米馒头、鲜牛奶、煮鹌鹑蛋
水果
香蕉
午餐
山药炖老鸭、五彩鸡蛋、黑米米饭
间餐
红豆汤、卤鲜花生
晚餐
双椒肉丝、醋溜白菜、菠菜猪肝汤、珍珠米饭
5
10月16日星期五
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早餐
小米粥、鲜肉包、五香鸡蛋
水果
苹果
午餐
胡萝卜樱桃肉、荷塘月色、冬瓜棒骨汤、高粱米饭
间餐
牛奶、煮玉米棒
晚餐
骨汤抄手
用最合理的食材做最健康的食物
Ahealthydiet
茄子豆腐煲
茄子和豆腐具有很高的营养价值，茄子富含铁，具有补血、降血脂的功效。豆腐富含铁、钙、锌和许多其他微量元素，尤其是钙。两者的完美结合，加上些许肉末，营养健康，超下饭的哦。
素材
后勤保健部
编辑
胡静
