美食/舌尖上的幼儿园本周食谱回顾
3~6岁是幼儿生长、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，省委机关幼儿园金岸分园严格按照每日膳食推荐摄入量,为宝贝们制定了食谱，本周都准备了什么美味的食物呢，一起来回味一下吧！
01星期五早餐
芝麻汤圆+苹果
午餐木耳肉沫白芸豆肉沫蚝油菜心筒骨小白菜汤午点
鲜牛奶蒸玉米糕
晚餐韭*肉丝美味蒸蛋蒜香小苦菜花生汤02星期六早餐
皮蛋瘦肉粥卤肉高粱馒头
早加餐
香蕉
中餐
粉蒸肉五彩时蔬清炒西兰花筒骨瓜汤
午点
冰糖绿豆汤开心果
晚餐
番茄炖牛肉葱花土豆泥爆炒京白菜大米饭
下周食谱早知道
营养分析：
1、食物多样化，谷类为主；2、三餐两点，定时定量；3、补充适量的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果；4、根据儿童生长发育特点，制定三餐两点。
学龄前膳食宝塔：
油25—30g、奶类制品—g、豆类25g、鱼虾40—50g、肉类30—40g、蛋类60g、蔬菜—g、水果—g、谷类—g、适量饮水。
3-6岁儿童营养素推荐摄入量：
热量：kcal、蛋白质：45-60g、脂肪：45-50g、碳水化合物：g、钙:mg、铁：12mg、锌：12mg。
三餐热量分配
早餐30%：中餐40%：晚餐30%
图片文字/保健室
省委机关幼儿园金岸分园
在食谱上精挑细选
致力于给幼儿期的孩子
提供健康营养的膳食
我们的菜谱将持续更新
欢迎宝妈宝爸们多多交流
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