值得信赖的白癜风医院 http://www.xftobacco.com/index.html我听人说，这个秋分有个“凶日”，你可要小心了！但是你放心，老一辈的人已经告诉我们，在春分的日子里，要记住“1事做，2避免，3不懒，4要吃”，这样才能让你的春季变得更加健康！
1工作完成
在秋分之日，有一件事情肯定是沐浴阳光。一句古老的谚语说：“秋分晒日光，来年健康。”秋分之时，正是太阳之阳最盛之时，沐浴在阳光下，既可获得维他命D，又可使体内充满充沛的正气。如果天气不错，可以和你的家庭成员一起外出，沐浴在阳光中，享受春日的暖意。
2避免
第一个禁忌：不能食用生冷之物。虽说现在是春秋两季，但是由于气温的原因，早上和晚上的温度变化比较大，如果经常食用一些冰凉的食物，很有可能会伤害到肠胃，所以最好不要去触碰冰激凌和冷饮。
第二个禁忌：避免激烈的锻炼。秋分之时，体内的阳气尚处于生长期，如果过于激烈的活动，很可能会损伤阳气，造成体质衰弱。因此，尽量以散步、太极拳等比较柔和的方式进行，在不损伤阳气的前提下，可以进行适当的活动。
3没有懒惰
第一个就是不懒惰：每天都要早点睡觉，早点起床。在秋分季节，要遵循自然法则，要早点睡觉，要起得早。睡得早，睡得早，这样才能让体内的阳气与阳光一同生长。如果能睡个午觉的话，春天的困意就不会那么重了。
第二个不懒惰：去芜存菁。在秋分季节，清理房屋，收起厚重的冬季衣物，穿上轻便的春季服装。还要经常开窗换气，赶走冬季的潮湿，还室内一个清洁的环境，迎来春天。
第三条就是不懒惰：调节心情。秋分之时，由于肝火之盛，极易出现情感上的起伏。因此，务必要让自己有一个愉快的心态，不要与人争吵，多微笑，多欣赏春日的美丽景色，让自己的情绪也随着春日而改变。
4想要
第一道菜是：韭菜。秋分之时，韭黄又嫩又能暖中，尤其适宜春季食用。还可以用葱爆蛋，既简便，又美味。
第二道菜是：豆芽菜。本品含有丰富的维他命C、叶绿素等，具有养肝明目的功效。也可以用青豆芽来拌些大蒜、松子仁，既美味，又有营养。
第三道菜：荠菜.荠菜为春季一种野生蔬菜，其滋味鲜美，可补脾胃。既能吃荠菜水饺，也能吃荠菜豆腐汤。
第四道菜：竹笋。新鲜的竹笋吃起来很爽口，有清热解毒的功效。竹笋炒培根，竹笋炖排骨，都是很好吃的。
虽说秋分时节被称为“凶日”，但是，如果我们遵循长辈的明智做法，那么这个春季一定会很好。要做到“1事做，2避免，3不懒，4要吃”，多吃春韭、豌豆苗、荠菜和春笋，这样才能符合人体的自然法则，让阳气生长，保持一个健康的一年！
