哺乳期的妈妈,尽量不要吃这几种回奶食物, [复制链接]

不管是在怀孕的期间还是在哺乳期间，妈妈对于饮食都是要特别注意的。特别是在哺乳期的时候，万一吃了一些不利于泌乳的东西，那就可能会回奶。小编在这里整理了几种可能会回奶的食物。妈妈们参考一下，生活中尽量少吃。

韭菜花椒虽然有回奶的科学性，但是还没有经过证实，对于蔬菜类的韭菜，韭黄苦瓜，这一类在还在哺乳期的时候，孕妈妈一定要少吃。水果类的西瓜，柿子，调味类的桂皮，花椒，海鲜类的田螺螃蟹。还有一些茶水酒类，浓咖啡，冰镇饮料。这些东西在临床上也有发现不少哺乳期的妈妈吃了之后，确实是有奶水变少的迹象。

影响奶质奶量的食物

辛辣食品和咖啡因“：哺乳期的妈妈不要吃一些洋葱大蒜或者是其他的辛辣食品，这些食物被妈妈消化之后就会随着血液循环进入到组织，会改变乳汁的味道，这时候会引起宝宝胀气，食欲减退或者胀肚子的情况。

热量过高的食品：对于一些过甜过油腻的食物要少吃这类食物，一般热量都非常的高，不仅会使哺乳期的妈妈增长体重还会对男生有很大的质量影响。另外这一类的食品非常难以消化，可能会对产后恢复有不良影响。

巧克力：巧克力里面含有大量的可可碱，会通过乳汁在宝宝的体内堆积。宝宝的神经系统和心血管对于这种物质非常的敏感，可能会损伤到宝宝，还有可能会使他消化不良或者是睡眠质量变差。

一些香瓜，西瓜，甜瓜，柚子这样的水果都是属于良性的，如果在哺乳期妈妈吃了过多的这样的水果，就可能会使宝宝腹泻。

经过了10月怀胎，好不容易生下来的孩子，在生活中一定要多多注意，才能够保证他的健康，千万不要因为自己的一时贪嘴，给宝宝造成什么影响。而且在宝宝生病之后，妈妈就会更加的着急，宝宝也会非常难受，所以一定要减少宝宝生病的次数。